Quantas vezes você já disse “sim”, quando tudo dentro de você gritava “não”?

A cena é comum: você está exausta, sem energia, mas aceita ajudar, topar ou se disponibilizar. Depois, vem aquela sensação incômoda de ter ultrapassado os próprios limites.

Mas por que é tão difícil negar?

A culpa escondida atrás do “não”

A  dificuldade em colocar limites muitas vezes está ligada ao medo de perder o amor do outro. Desde cedo, aprendemos que agradar traz recompensas: carinho, aprovação, aceitação.

Por isso, dizer “não” desperta uma sensação de risco,  como se o vínculo fosse se desfazer.

O medo da rejeição

Muitas mulheres carregam, de forma inconsciente, a crença de que precisam estar sempre disponíveis para serem amadas. Assim, o “não” se confunde com rejeição, quando na verdade é uma forma saudável de preservar sua identidade.

Limites não afastam, fortalecem

Colocar limites não significa afastar pessoas, mas sim mostrar onde você começa e onde o outro termina. Relações que se sustentam apenas no “sim” são frágeis, porque não revelam quem você realmente é.

No processo psicanalítico, você passa a reconhecer de onde vem essa culpa.

Muitas vezes, ela nasce de histórias antigas: expectativas familiares, frases que marcaram a infância, ou experiências de abandono que deixaram marcas.

Ao nomear isso, você descobre que pode se posicionar sem perder afeto, porque o amor verdadeiro não depende de submissão.

Se você sente dificuldade em colocar limites e vive com a sensação de culpa, talvez seja hora de olhar para dentro.

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